Moni lapsi on elintaparemontin tarpeessa

Tänään uutisoitiin lasten elintaparemontin tarpeesta. Terveyden ja hyvinvoinninlaitoksen mukaan joka kymmenes leikki-ikäisestä ja alakouluikäisestä lapsesta on ylipainoisia. Yläkouluikäisestä joka neljäs. Toisin sanoen, mitä vanhemmaksi lapsi tulee, sitä enemmän hän painaa.
Kyllä vastuu on leikki-ikäisen vanhemmilla, mitä lapset syövät. Terveelliset ruokailutottumukset pitäisikin aloittaa jo ihan pienestä pitäen. Eihän lapsi osaa edes vaatia mitään “roskaruokia”, jos ei niitä ole kotona syöty. Sama pätee myös karkkien ja makeiden virvokkeiden kanssa. Niiden ei pidä kuulua jokapäiväiseen nautiskeluun vaan harvoin herkuteltujen listalle.

Paras tapa kuluttaa ylimääräiset kalorit on liikunnan lisääminen. Koko perhe ulos ja liikkumaan yhteisten harrastusten pariin. Varsinkin nuoret jäävät liian helposti kotiin tai kavereiden luokse, jossa harrastetaan tietokonepelejä tai katsellaan leffoja. Usein vielä makeisten tai virvokkeiden kera.

Vanhemmat, katsokaa peiliin. Olisiko omissa elämäntavoissa parantamisen varaa?