Lasten lihavuus

Kansanterveyslaitoksen pääjohtaja Pekka Puska on todennut, että paino lisääntyy nopeimmin Suomessa lapsilla ja nuorilla. Huolestuttavinta se on siksi, että he eivät tiedä edes olevansa lihavia tai ylipainoisia.
Sitä vastoin aikuisten lihominen on hidastunut. Mitä tämä kertoo? Lasten liikkuminen on vähentynyt ja syömätottumukset ovat epäterveelliset.

Vanhemmat kuljettaa lapsia harrastuksesta toiseen ja koulumatkat viedään autolla. Se vähäinenkin hyötyliikunta jää kovin vähäiseksi. Kotona viihdytään TV:n ja tietokoneen äärellä ja samalla usein napostellaan epäterveellisiä välipaloja.

Aikuiset ovat vihdoin huomanneet sen, että terveellisemmät elämäntavat ja liikunta kohentavat kuntoa ja lisäävät yleistä hyvinvointia. Miten tämän saisi tarttumaan myös lapsiin?
Koululiikunnan lisäämisestä on puhuttu, mutta se pitäisi olla sellaista, joka innostaa liikkumaan, eikä mitään pakkopullaa. Kaikki kilpaileminen pois, koska se ei motivoi heikompia ainakaan liikkumaan.

Taas kerran katse sinne vanhempien suuntaan. Säännölliset ruokailuajat ja terveellinen ruoka ei lihota. Karkkipäivä kerran viikossa eikä  joka päivä jotain makeaa.
Koululaisten pitäisi syödä kunnolla koulussa, eikä kuluttaa ruokatuntia lähikauppassa makeisten ja limsan syönnillä, jolla korvataan kouluruoka.

Poikkeusiakin löytyy, etenkin tytöissä, jotka eivät syö lihomisen pelossa juuri mitään, mutta se on aihe josta otin kantaa jo aiemmin.